2018年9月29日（土）、「コンディショニングLIFE サポートプログラム Presented by Tipness」にご登録いただいております「コンディショニングアンバサダー」限定のイベント　＼プロが教える／キレイを叶える睡眠テク　が開催されました。

今回のコンディショニングテーマは「睡眠」！！
睡眠導入のためのリカバリーエクササイズや、リラックスできる空間作りの睡眠テクニックをご紹介いたしました。
睡眠の質が上がると、疲れをリセットして毎日をすっきり快適に過ごせますし、美肌アップやキレイなダイエットにも効果が♪

イベントは新宿駅のすぐそばにある「新宿タカシマヤ」さんにて開催されました。当日は台風も近づきあいにくの雨模様…。お足元の悪い中でしたが、来場いただいた皆さまありがとうございました！

受付は同ビル8階「UNIQLO MOVE」さんで行いました。というのも、今回のイベントではUNIQLO MOVEさんの人気のウェアを着用しての参加、さらにイベント後は着用したウェアをそのまま持ち帰りできるという素敵なプレゼントも！
UNIQLO MOVEさん、ありがとうございました♪

お友達とご一緒に参加された方は色違いを選んでペアルックにしたり、ご自身のウェアと合わせたり、皆さま楽しそうに選んでおりました。

さて、ウェアを選んだあとはティップネスのインストラクター「MIKI」さんによる“睡眠導入のためのリカバリーエクササイズ”のご体験。
体をほぐしてリラックスするため、背骨や肩甲骨、股関節などの関節周りの筋肉を意識的に動かしました。
なれない動きに初めは戸惑いがちだった皆さまも、だんだんとなれてきて体をやわらかく動かしていました。

さらに自律神経と深く関係している腸へアプローチしたエクササイズも体感。腸ストレッチや腸もみでさらに腸の緊張もほどいて、自律神経を整えていきました。

睡眠導入のためのエクササイズの最後は、皆さま気持ちよさそうに目を閉じていました。ですが、どうやらまだ寝てしまうには早いようです！

続いて香りのプロAir Aromaさんによる、アロマの香りセミナー。今度は机に向かって香りのお勉強です。
香りはリラックスしたり気持ちを作ったりするために、とても効果があります。睡眠導入としてラベンダーの香りは王道ですが、樹木系の香りも人気だそうです。
イベントにご用意いただいたのは7種類の香りの精油。それぞれ香りの説明をうけ、その場でご自身が気に入った香りをブレンドしてオリジナルのアロマスプレーを作ることに！

皆さま楽しそうにいろんな香りを試されていました。
会場一帯もふんわりとアロマの香りに包まれて、とてもリラックスした空間になっていました。

午前中の2時間ほどのイベントでしたが、UNIQLO MOVEさんのウェア試着、睡眠導入のためのリカバリーエクササイズ、Air Aromaさんによるアロマスプレー作りのワークショップと、とても充実した内容でした。

質のよい睡眠は私たちのカラダやココロにもいろんなプラスの影響をあたえます。寝つきが悪い、朝すっきり起きれないなど、睡眠に関して悩んでいるという方も多いのではないでしょうか。

「コンディショニングLIFE サポートプログラム」では、そんな皆さまの生活を今よりもっと快適に、毎日を楽しく過ごしていただくためにお手伝いをしております。

今回イベントに参加された皆さまが、質のよい睡眠で、毎日をもっと楽しく過ごせますように。改めまして、ご参加いただきありがとうございました！

そして、「コンディショニングLIFE サポートプログラム」が気になった方はお気軽にご登録くださいませ♪
一人でも多くの皆さまにコンディショニングの魅力を伝えるべく、様々なお役立ち情報をお伝えし、体験イベントも多数開催しております！

これからも、「コンディショニングLIFE サポートプログラム Presented by Tipness」ならびにティップネスをどうぞよろしくお願いいたします。